Pendant environ deux heures, tu vas explorer une situation concrète de ta relation à l'argent et construire progressivement ta Carte Argent & Psyché®.
Je découvre l'atelierAccès en ligne. Atelier de psychoéducation et d'exploration personnelle. Il ne constitue ni une thérapie, ni un diagnostic psychologique, ni un conseil financier.
Tu sais peut-être déjà ce que tu devrais faire avec ton argent. Mais cela n'explique pas toujours ce qui se passe au moment où l'argent te concerne vraiment.
Ou peut-être que, chez toi, c'est autre chose qui revient.
L'argent ne prend pas toujours beaucoup de place sur le compte. Il peut en prendre beaucoup dans la tête. On peut gagner correctement sa vie et penser régulièrement au prochain imprévu. Mettre de côté et constater que le « suffisamment » a une étrange faculté à se déplacer dès qu'on s'en approche.
Ce ne sont pas de « gros problèmes d'argent ». Mais lorsqu'une même situation revient, elle peut finir par occuper beaucoup d'espace : on calcule, on hésite, on se rassure, on culpabilise, on évite, on recommence. Et parfois, on finit surtout par en tirer une conclusion sur soi : « Je devrais quand même être capable de mieux gérer ça. »
C'est aussi ce que j'ai fait.
J'ai établi des budgets, suivi mes comptes, essayé des applications et la méthode des enveloppes. J'ai même été accompagnée sur des questions de gestion budgétaire et d'éducation financière. Et j'y ai appris des choses utiles : je savais qu'il fallait anticiper, suivre un budget, épargner.
Pourtant, certains comportements revenaient. C'est progressivement que j'ai compris que je demandais parfois à mes outils financiers de répondre à des questions pour lesquelles ils n'avaient pas été conçus.
Un budget peut me dire si une dépense est possible. Il ne peut pas m'expliquer pourquoi une dépense de 50 € me laisse tranquille et qu'une autre du même montant me fait culpabiliser. Il peut m'aider à déterminer combien mettre de côté. Il ne peut pas décider à ma place à partir de quel moment je me sentirai suffisamment en sécurité.
C'est un point important dans mon approche. Une difficulté financière réelle ne se règle pas par un changement d'état d'esprit. Si les revenus sont insuffisants, si les charges sont trop importantes, si une personne subit un rapport de force professionnel ou si un imprévu bouleverse son équilibre financier, ces éléments doivent être regardés pour ce qu'ils sont. Tout n'est pas psychologique. Mais l'inverse mérite également d'être considéré : les chiffres ne permettent pas toujours, à eux seuls, de comprendre la manière dont nous les vivons.
Notre histoire avec l'argent, ce que nous avons observé autour de nous, nos croyances, nos émotions, nos valeurs, notre sentiment de sécurité et notre environnement actuel peuvent se rencontrer dans une même situation.
Et c'est là que commence l'Atelier Argent & Psyché®.
Tu ne vas pas analyser toute ta relation à l'argent. Tu vas commencer par une situation : une situation qui revient, qui te questionne, ou dans laquelle tu ne comprends pas complètement ta propre réaction.
Par exemple : avoir peur de manquer alors que ta situation semble objectivement stable. Dépenser puis culpabiliser. Éviter tes comptes. Avoir besoin de vérifier régulièrement que tout va bien. Avoir du mal à garder de l'argent, à recevoir, à demander davantage ou à poser certaines limites.
L'objectif n'est pas de chercher immédiatement « la cause ».
Qu'as-tu appris, observé ou vécu autour de l'argent ? Quels événements ou expériences semblent encore avoir du sens lorsque tu regardes cette situation aujourd'hui ?
Qu'as-tu appris à considérer comme raisonnable, prudent, généreux, égoïste, risqué ou acceptable lorsqu'il est question d'argent ?
Que se passe-t-il lorsque la situation apparaît ? Peur, culpabilité, tension, honte, plaisir, soulagement… ou parfois quelque chose de beaucoup plus difficile à nommer.
Qu'essaies-tu de préserver à travers tes décisions ? La sécurité, la générosité, l'autonomie, la responsabilité, la famille, la fidélité à certaines convictions…
Qu'est-ce qui te permet de te sentir suffisamment en sécurité avec l'argent ? Et à quel moment cette sécurité commence-t-elle à se fragiliser ?
Quels éléments très concrets interviennent réellement : revenus, charges, responsabilités, entourage, contexte professionnel, contraintes ou rapports de force ?
Aucune de ces dimensions n'est désignée d'avance comme « la bonne explication ». Ce qui nous intéresse, ce sont les liens qui apparaissent chez toi.
Ta carte rassemble ce que tu as observé autour de la situation choisie. Elle va t'aider à distinguer les faits, tes interprétations, les éléments qui semblent reliés entre eux et les questions qui restent encore ouvertes.
Parce qu'un même comportement peut avoir des significations très différentes. Mettre beaucoup d'argent de côté peut être une décision cohérente avec un projet ou une période d'incertitude. Cela peut aussi devenir intéressant à explorer lorsque chaque nouveau montant censé nous rassurer finit par nous sembler à nouveau insuffisant.
Accepter un prix inférieur à celui que l'on avait prévu peut être un choix stratégique. Cela peut aussi arriver parce qu'on redoute le refus, le conflit ou le jugement de l'autre.
Vu de l'extérieur, le comportement peut sembler identique. La logique qui l'accompagne ne l'est pas forcément. C'est cette logique que ta carte commence à rendre plus visible.
À l'issue de l'atelier, l'objectif n'est pas que tous tes comportements avec l'argent aient changé en deux heures.
Tu devrais en revanche pouvoir regarder la situation choisie avec davantage de précision : repérer ce qui appartient aux faits et ce que tu y ajoutes par interprétation, identifier les dimensions les plus présentes chez toi, observer certains liens entre ton histoire, tes croyances, tes émotions, tes valeurs, ton besoin de sécurité et ta situation actuelle.
Et surtout, éviter de ramener automatiquement ce que tu vis à :
Tu disposeras d'une première carte pour savoir où regarder ensuite, plutôt que d'essayer de corriger indistinctement tout ce que tu fais avec ton argent.
Environ deux heures d'exploration guidée, accessibles en ligne et à suivre à ton rythme.
Il t'accompagne pendant l'atelier et te permet de garder une trace de tes observations.
Construite progressivement à partir de ta propre situation, elle constitue la synthèse de ton exploration.
Un support complémentaire pour repérer les phrases, messages et représentations entendus autour de l'argent, et observer ceux qui résonnent encore aujourd'hui. Tu pourras notamment explorer ce que tu as entendu, ce que tu as intégré, ce avec quoi tu es encore d'accord aujourd'hui et la manière dont certaines de ces phrases peuvent apparaître dans ta relation à l'argent.
Une pratique audio guidée de sophrologie pour prendre quelques minutes, revenir aux sensations et observer plus calmement ce qui se passe en toi lorsqu'une situation financière crée de la tension, de l'inconfort ou beaucoup de pensées.
Je suis Karima, professionnelle de santé, et mon intérêt pour la relation à l'argent n'est pas né d'une théorie.
Pendant longtemps, j'ai moi-même cherché du côté de la gestion. J'avais des revenus, des responsabilités, trois enfants et cette impression persistante que je devrais quand même savoir « mieux gérer » mon argent.
J'ai appris à faire des budgets. J'ai été accompagnée en gestion budgétaire et en éducation financière. Ces outils m'ont été utiles, mais ils ne répondaient pas à toutes mes questions.
J'avais longtemps cherché le problème dans ma façon de gérer l'argent. Il fallait aussi regarder ma façon de le vivre.
C'est ce questionnement qui m'a conduite à approfondir la relation à l'argent, parallèlement à mon parcours dans la santé et à différentes formations dans le champ de l'accompagnement, de la sophrologie et de la psychologie islamique.
J'ai également mené un travail de recherche auprès de 107 musulmans francophones, notamment autour des liens entre rapport au rizq, compréhension du tawakkul, peur du manque et vécu de l'argent.
Ce travail a contribué à la manière dont j'aborde aujourd'hui ces questions : en tenant compte de la personne dans plusieurs dimensions, sans chercher à tout expliquer par la psychologie, la gestion financière ou la spiritualité.
Si elle occupe une place importante dans ta vie, elle peut naturellement apparaître dans ton exploration. Nos convictions peuvent influencer la manière dont nous pensons la richesse, la sécurité, le fait de donner, de recevoir, de posséder ou de vouloir davantage.
Mais il n'est pas toujours simple de distinguer nos convictions de ce que nous avons entendu dans notre famille, notre culture ou notre environnement.
Argent & Psyché® laisse une place à cette dimension lorsqu'elle est pertinente pour toi, sans utiliser la spiritualité comme explication automatique d'une difficulté financière ou psychologique.
Aucune conviction ou pratique spirituelle particulière n'est nécessaire pour suivre l'atelier.
L'atelier ne remplace pas ces outils. Ils t'aident à organiser ton argent. Ici, nous nous intéressons à la manière dont tu vis une situation avec l'argent et à ce qui semble intervenir autour d'elle. Les deux approches peuvent être complémentaires.
L'intérêt de l'atelier est de ne pas rester dans une réflexion générale. Tu pars d'une situation précise et tu construis une carte qui t'oblige à distinguer ce que tu observes réellement de ce que tu supposes.
Comprendre ne suffit pas toujours à changer un comportement. Mais il est difficile de travailler avec précision sur quelque chose que l'on interprète mal. L'atelier constitue une première étape : identifier ce qui semble participer à une situation et savoir ce qui mérite réellement d'être approfondi.
Non. Ton histoire est l'une des dimensions possibles de l'exploration, pas une explication imposée. Si aucun élément ne te paraît pertinent, tu n'as pas à en fabriquer un.
« Je ne sais pas encore » est une réponse parfaitement valable. La Carte Argent & Psyché® est aussi faite pour distinguer ce qui semble clair de ce qui reste encore à explorer.
Pendant environ deux heures, tu vas explorer une situation concrète de ta relation à l'argent et construire progressivement ta Carte Argent & Psyché®.
Accès en ligne. Atelier de psychoéducation et d'exploration personnelle. Il ne constitue ni une thérapie, ni un diagnostic psychologique, ni un conseil financier.